如何正确做好重心转移

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  • 时间:2018-12-28 16:32
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这是在回覆网友问题所整顿进去的内容, 给各人参考.

各人试试看, 坐在椅子上(尤其是有轮子 能够扭转 的椅子) ,两脚腾空离地,然后转腰看看. 是否是感到别扭没法发出很大的力气???任何发力都需求有撑持. 这是作用力与反作用力的平等问题. 您要往左转腰, 就必需求有一个往右的撑持, 那等于各人说的 往右蹬腿.?? 这是其一.

第二, 蹬腿之后的重心转移 在转腰击球前 就必需先启动(先启动 而不是先实现). 以是 前迎的阶段, 就必需以左脚来当撑持 做转体的动作.

第三, 腿部发力的传送. 力气的传送, 必需经由过程腰 再传送给手. 那末这个撑持在哪? 就在髋骨. 以是引拍时, 髋骨就必需恰当的右转, 等前迎时, 策动腿的力气 转髋带动腰部左转.??

我不赞成太强调 蹬腿的动作. 而是要看,以上三个发力要点 您需求多大的manbetx登录,万博体育首页,万博网页版登录力气, 才决定蹬腿的力道.??相反的, 光有蹬腿的力, 却没传送到 腰 得手, 等于发力不协调 不敷集中. 在我眼里 蹬腿是被动的.

Q: 为何每次打球结束我左脚要比右脚疼些

我想你往右引拍的重心转移 做的不是很的确,??只是在拉球的时分 锐意去蹬腿. 蹬的太锐意, 就把重心往左腿压.

引拍manbetx登录,万博体育首页,万博网页版登录到迎前, 就像是弹簧紧缩, 先压后松.??先往右, 然后往左规复. 若是引拍不敷往右, 为了发力 您就得往左压腿, 弹黄没紧缩紧, 力气出不来 , 只好动用左腿的力道去拉动弹簧.??

别的, 当您锐意蹬腿之后, 右腿的力气 不转化成 转??带腰的力气,??力气不协调, 多进去的力 就必需由 左腿承当, 反而左腿负荷过重, 相manbetx登录,万博体育首页,万博网页版登录对传达得手臂的力气就不敷集中 而疏散.

良多人把 重心转移的 "击球时把重心往左移" 想成了 "击球时把重心压在左脚" , 这是过错的理解. (在此谈的是 基础动作, 有些高难度动作是必需压在左脚 那是另当别论) .??击球时 哄骗左脚当撑持来转腰 是对的, 然而整个重心不一定要压在左腿上.

我忘了提一件小事情...

重心转移力气要发挥的大, 两脚要开一些.. 一定要比肩宽.. 能够参考一些拉球示范影片 如王鼎力 波尔...

两脚开一些 有良多利益的. 也比拟不会重心往左压太多.. 试试看, 可能有用.